Choose Again is een vergevingsmethode waarmee je oude beperkende overtuigingen kunt omzetten bij jezelf. Van alle methoden die ik in mijn leven beproefd heb, is dit voor mij de meest effectieve. Sinds ik dit proces gebruik zijn mijn innerlijke vrede, rust en geluksgevoel sterk verbeterd. Door Choose Again heb het stuur in handen om mijn stemming kalm en positief te houden ook al gaan er dingen mis. Meer lezen
De 6 stappen van Choose Again
1. Ik word getriggerd
2. Ik doe dit zelf/ik ben hier zelf verantwoordelijk voor
3. Wat voel ik?
4. Wanneer heb ik dit gevoel voor het eerst ervaren?
5. Wat ben ik in die situatie over mezelf gaan geloven?
6. Doe de vergeving
Meer lezen
Individuele Choose Again sessies
Werk 1 op 1 aan je eigen thema’s met maximale aandacht, zowel live als online. Door de begeleiding kom je dieper in je thema’s dan als je het proces alleen doet. Meer lezen
Live Cirkels
Ook in groepen is het fijn om het vergevingsproces te doen, waarbij je zowel eigen processen kunt inbrengen als ook innerlijk mee kunt doen met processen van anderen. Meer lezen
Online Cirkels
Je komt met een groep gelijkgestemden samen in teams om processen te doen. Je zult merken dat je ook online heel goed aan je triggers kunt werken en het vergevingsritueel kunt doen. Meer lezen
Choose Again groeidagen
Het is heel fijn om een hele dag met aandacht voor jezelf door te brengen en te werken aan je thema’s. Je zult merken dat je hierdoor echt stappen kunt zetten om meer innerlijke vrede te bereiken. Meer lezen
Choose Again
Gun jezelf een gelukkig leven, verbeter al je relaties en vriendschappen, ervaar meer voldoening en plezier in je werk en hobby’s.
Volmaakt geluk en vrede, is wat de Cursus in Wonderen voortdurend beloofd. Het enige wat je ervoor hoeft te doen, is alles wat jou in jezelf en in de wereld dwarszit, te vergeven.
Maar hoe doe je dat?
Choose Again is een vergevingsmethode waarmee je dat kunt doen. Met behulp van zes stappen kun je elke negatieve emotie die je ervaart gebruiken om te ontdekken welke beperkende overtuigingen bij jou nog in de weg zitten voor geluk en vrede. En tevens kun je deze overtuigingen vergeven door een kort ritueel, waardoor je ze meteen kunt loslaten. Door dit iedere keer opnieuw te doen ga je jezelf stap voor stap bevrijden van alle beperkingen die nu nog in je aanwezig zijn. Je gaat je weer herinneren wie en wat je werkelijk bent: een stukje liefdevolle denkgeest die deel uitmaakt van de grote bron waar alles uit voortkomt. Door deze weg te gaan, zul je merken dat je stemming beter wordt en je meer en meer vrede gaat ervaren. En dat je met deze methode de mogelijkheid hebt om alle relaties en aspecten in je leven te verbeteren.
Je kunt de zes stappen heel goed in je eentje doen. Maar de kracht als je dit proces met een ervaren begeleider doorloopt en de vergeving met iemand samen doet, is echter vele malen groter.
De 6 stappen van Choose Again
1. Ik word getriggerd: je normale staat is volmaakte liefde en vrede, zo werd je geschapen. Wordt deze door iets verstoord, dan ben je in een ‘ego-overtuiging’ geschoten en heb je werk te doen.
2. Ik doe dit zelf/ik ben hier zelf verantwoordelijk voor: dat ik mijn stemming laat verstoren, kan alleen maar door mezelf komen. Wat iemand ook doet, het zijn mijn gedachten daarover die me triggeren. Door in te zien dat mijn gedachten over iets me triggeren, haal ik het terug naar mezelf en kan ik er dus zelf iets aan doen. Ik kan een ander, het verleden of situaties niet veranderen, wel hoe ik over die ander, het verleden of die situaties denk.
3. Wat voel ik? Doe je ogen dicht en maak contact met de gevoelens die de triggersituatie bij je oproept, laat deze gevoelens maximaal toe en vergroot ze zo nodig uit. Als je meerdere gevoelens hebt, kies dan het gevoel dat het sterkst is voor je.
Het is namelijk dit gevoel dat jou in de volgende stap terug gaat leiden naar het verleden.
4. Wanneer heb ik dit gevoel voor het eerst ervaren? Ga terug naar de eerste herinnering dat je dit gevoel had. Wat gebeurde er, hoe oud was je, wie was erbij of juist niet?
Het idee is dat je alle gevoelens die je kent, al in je eerste 7 jaar hebt ervaren. Ergens in die jaren ben je uit de eenheid gevallen; alle negatieve emoties die dat met zich meebracht, ben je sindsdien dagelijks aan het herhalen terwijl je je daar vaak niet bewust van bent.
5. Wat ben ik in die situatie over mezelf gaan geloven? Blijf in de situatie uit je jeugd en hou contact met je (negatieve) gevoel. Wat ben je over jezelf gaan geloven, welke negatieve overtuiging ben je over jezelf gaan aannemen?
Ik noem er een paar: Ik ben schuldig en verdien straf, ik ben het niet waard om gelukkig te zijn/geliefd te zijn/gehoord te worden e.d.; ik ben machteloos, ik ben kwetsbaar, ik ben alleen, ik ben slachtoffer.
6. Doe de vergeving: Vraag jezelf af of je de overtuiging van stap 5 wilt blijven geloven. Zo niet, dan kun de volgende twee vergevingsstappen doen:
- Vergeef me dat ik geloof dat ik ….. (je overtuiging)…. ben. Ontkracht dit: Het is niet waar, het is een verkeerde interpretatie van iets dat ik als kind meemaakte. Ik heb me vergist, het is een conclusie die niet klopt en die ik los mag laten.
- Vergeef me dat ik vergeten ben dat ik ….. (de waarheid over jou) …. ben. Dit kan zijn liefde, onschuld, waarde, vrede onschuld, macht, kracht; welke maar past op dat moment. Bevestig de waarheid hiervan: Ja dat is waar, het is de enige waarheid over mij, ik ben altijd volmaakte liefde, vrede, onschuld, waarde, macht,… geweest en dat zal nooit anders zijn. Wat ik ook doe of niet doe, wat ik ook denk, ik zal altijd volmaakte liefde.…. zijn.
Choose Again is ontwikkeld door Diederik Wolsak.
Wil je er meer over lezen, dan is zijn boek Choose Again
een aanrader.
Individuele Choose Again sessies
In de veilige setting van 1 op 1 contact, zowel live als online, kun je werken aan jouw thema’s en triggers. Alles wat jou irriteert of een vervelend gevoel geeft, kan een ingang zijn om de zes stappen naar vergeving te doen. Naast het vergevingsproces is er ook ruimte om jouw specifieke situatie te bespreken. Door de volledige aandacht voor jou alleen kom je snel tot inzicht en oplossing van patronen in jouw leven.
De individuele consulten kosten 60 euro per uur.
Meer weten? Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Live Cirkels
In een veilige groep van maximaal 6 personen doen we de zes stappen. Na het ontdekken van je beperkende overtuiging kun je kiezen met wie je de vergeving wilt doen. Door elkaars processen innerlijk mee te doen, worden ‘verborgen’ beperkingen naar boven gehaald, die je kunt opruimen. We beginnen met een korte geleide meditatie, lezen met elkaar een korte tekst en doen vervolgens processen. Kortom een fijne bijeenkomst om beter in je vel te komen. Op dit moment loopt er een live cirkel in Almere op de dinsdagavond.
De live cirkels kosten 25 euro per keer.
Meer weten? Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Online Cirkels
Via teams is het goed mogelijk om in een groep aan je ontwikkeling te werken en jezelf te bevrijden van thema’s. We beginnen met een korte geleide meditatie en een korte tekst. Ook in deze online cirkels kun je zowel zelf een proces doen als innerlijk meeliften met iemand anders. Deze bijeenkomsten bieden zo veel mogelijkheden tot inzicht, groei en bevrijding.
De online cirkels kosten 25 euro per keer.
Meer weten? Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Choose Again groeidagen
Gun jezelf een hele dag om stil te staan bij jezelf en wat jou in het leven in de weg zit om volledig gelukkig te zijn. Zowel in de ochtend als in de middag doen we een cirkel met processen, tussendoor een lange pauze voor de lunch en een wandeling om het contact met jezelf nog verder te verdiepen. Door een hele dag geconcentreerd te zijn op jezelf, krijgen je thema’s een extra impuls en kun je met nieuwe inzichten verder.
De groeidagen kosten 90 euro.
Meer weten? Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Flowmotion 